黄瓜粥是可以消除黑色素的,这是因为黄瓜含有丰富的钾盐以及胡萝卜素的,是可以抑制黑色素的形成的,可以将黄瓜切成薄片,然后将大米洗干净,煮上半个小时,加入黄瓜再煮半个小时,可以多服用一些黄瓜粥,可以有效的帮助消除雀斑。
富含维生素C的食物 维生素C具有还原作用,能抑制色素的增加,使皮肤白皙,并能预防晒斑。富有维生素C的食品有柠檬,柑橘,西红柿,草莓,萝卜,卷心菜,油菜,苹果,西瓜,黄瓜,香瓜等。
可以试试看维康福复合B族维生素片,配方比较全面,长期吃能保护皮肤。另外也可以通过长期的饮食调理使皮肤改善:西兰花、胡萝卜、猕猴桃、肉皮、西红柿、大豆、三文鱼、海带等。
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